Во текот на денот внесуваме многу калории, кои ни е тешко да ги симнeме за време на тренинг. Сите знаеме дека со трчање се намалуваат најмногу калории, но со која брзина? Исто така, со кои вежби и спортови најлесно се совладаат калориите?
Орбитрек, степер и слични справи – 303 калории
Аеробик во вода – 334 калории
Пилатес – 345 калории
Планинарење – 364 калории
Скијање – 413 калории
Интензивен аеробик -443 калории
Возење ролери – 455 калории
Кошарка – 485 калории
Тенис – 485 калории
Трчање со брзина од 8км на час – 503 калории
Трчање скали – 546 калории
Зумба – 554 калории
Брзо пливање – 595 калории
Скокање на јаже – 716 калории
Трчање со брзина од 13км на час – 716 калории
